孕婦補(bǔ)鋅的水果有蘋(píng)果、香蕉、草莓、獼猴桃等。孕婦缺鋅可能會(huì)影響到胎兒在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。對(duì)于孕婦自身，缺鋅會(huì)降低機(jī)體的免疫力，出現(xiàn)食欲大減的癥狀，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的攝入不足。

原因分析

孕婦缺鋅主要是由于隨著胎兒的增長(zhǎng)，對(duì)鋅的需求量增加，孕婦自身攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，或者因?yàn)楦篂a導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的大量流失等原因引起的。

舉措建議

建議孕期要保持愉悅的心情，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，多喝溫開(kāi)水。