夏天到了，炎熱的天氣真讓人受不了，壓根就不想踏出舒服的屋子。炎熱的天氣讓很多的人食欲下降，對(duì)于喜歡美食的人來(lái)說(shuō)，夏天真不是個(gè)什么好季節(jié)。其實(shí)不然，夏天還有一種非常受歡迎的解暑水果西瓜，西瓜是夏天的人們的消暑美食。西瓜富含酶類(lèi)，維生素C以及有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，很多人都非常喜歡吃。但是對(duì)于懷著寶寶的孕婦來(lái)說(shuō)，吃東西可是有講究的，并非什么都能吃，孕期飲食需謹(jǐn)慎。孕婦能吃西瓜嗎？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的答案，下面就為大家揭曉。

孕婦吃西瓜（圖）

孕婦能吃西瓜嗎

孕婦可以吃西瓜嗎？到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。那么孕婦能吃西瓜嗎？孕婦當(dāng)然可以吃西瓜，西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。

孕婦吃西瓜的好處：

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿(mǎn)足。

在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。

妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。

西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。

不過(guò)需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來(lái)的冰西瓜溫度過(guò)低，孕婦吃了容易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)

西瓜性涼多糖，孕婦吃西瓜時(shí)有很多注意事項(xiàng)：

1、孕婦吃瓜要適量

西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性?xún)?nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。

2、孕婦飯前或飯后別吃瓜

西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

3、孕婦不要吃冰西瓜

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的冰西瓜，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。另外，切開(kāi)后冷藏的西瓜易滋生細(xì)菌，孕婦吃后易發(fā)生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開(kāi)的常溫西瓜。

看了前面的內(nèi)容，想必大家對(duì)于孕婦能不能吃西瓜的問(wèn)題都有了自己的看法。孕婦在孕期飲食方面一直都是特別需要注意的，對(duì)于西瓜這樣的解暑水果，孕婦可以吃，吃西瓜可以清熱解暑，西瓜在孕婦懷孕的各個(gè)階段都有不同的功效，吃點(diǎn)西瓜對(duì)孕婦有好處。不過(guò)喜歡吃西瓜的孕婦不能因?yàn)槟艹晕鞴暇涂癯?，西瓜屬于性涼的食物，吃多了反而?duì)孕婦不好。另外，還要關(guān)注孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)，孕婦吃西瓜一般不要在飯前飯后，也不要吃一些冰凍的西瓜。

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