懷孕可不是一件簡單的事，想要生出一個健康的寶寶更是難上加難。在很多的人都非常的重視優(yōu)生優(yōu)育，所以會在孕前做一些相關的準備工作，以確保生育出健康的寶寶。我們會從一些新聞上看到這樣的情況，夫妻不良的生活習慣影響到生育，即使是受孕成功，生出來的寶寶也有可能不正常，存在缺陷。所以孕前有些地方還是需要夫妻雙方引起重視的，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意備孕期間的飲食，慎用一些藥物。孕前注意事項是想懷孕的夫妻必須了解的重要內(nèi)容。

孕前注意事項（圖）

1、堅持鍛煉身體

未準媽媽應堅持鍛煉身體，抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態(tài)，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。

2、做好孕前營養(yǎng)準備

妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營養(yǎng)準備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

3、避免接觸放射物質(zhì)

各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未準媽媽的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，待身體各項指標值正常后再受孕。

4、慎用藥物

藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。

5、未準爸爸少穿緊身褲

優(yōu)生不只是妻子的事。國外學者發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身牛仔褲，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。

6、酒后不入室

酒的主要成分酒精進入體內(nèi)，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細微動作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準備懷孕的女性不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。

了解孕前注意事項，必要阻礙受孕的因素出現(xiàn)，是每位想要寶寶的夫妻都應該知道的內(nèi)容，很多的夫妻就是因為不知道孕前需要注意什么，平時的生活習慣也不是那么健康，致使受孕的寶寶健康狀況出現(xiàn)問題，這些都是沒必要出現(xiàn)的。這就需要想要孩子的夫婦在孕前做好相應的工作，健康的身體是生育的最基本條件。養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動，多鍛煉身體，還要注意飲食跟藥物。夫妻雙方一起努力，讓懷孕變得更簡單，更健康。

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