懷孕可不是一件簡(jiǎn)單的事，想要生出一個(gè)健康的寶寶更是難上加難。在很多的人都非常的重視優(yōu)生優(yōu)育，所以會(huì)在孕前做一些相關(guān)的準(zhǔn)備工作，以確保生育出健康的寶寶。我們會(huì)從一些新聞上看到這樣的情況，夫妻不良的生活習(xí)慣影響到生育，即使是受孕成功，生出來(lái)的寶寶也有可能不正常，存在缺陷。所以孕前有些地方還是需要夫妻雙方引起重視的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意備孕期間的飲食，慎用一些藥物。孕前注意事項(xiàng)是想懷孕的夫妻必須了解的重要內(nèi)容。

孕前注意事項(xiàng)（圖）

1、堅(jiān)持鍛煉身體

未準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競(jìng)技心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。

2、做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

妊娠早期胚胎所需要的營(yíng)養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果等。

3、避免接觸放射物質(zhì)

各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未準(zhǔn)媽媽的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開(kāi)此類(lèi)工作一段時(shí)間，待身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。

4、慎用藥物

藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。致畸的藥物一般都能通過(guò)胎盤(pán)直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個(gè)月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會(huì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個(gè)月用藥必須要謹(jǐn)慎。

5、未準(zhǔn)爸爸少穿緊身褲

優(yōu)生不只是妻子的事。國(guó)外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身牛仔褲，會(huì)把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。

6、酒后不入室

酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會(huì)使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。

了解孕前注意事項(xiàng)，必要阻礙受孕的因素出現(xiàn)，是每位想要寶寶的夫妻都應(yīng)該知道的內(nèi)容，很多的夫妻就是因?yàn)椴恢涝星靶枰⒁馐裁矗綍r(shí)的生活習(xí)慣也不是那么健康，致使受孕的寶寶健康狀況出現(xiàn)問(wèn)題，這些都是沒(méi)必要出現(xiàn)的。這就需要想要孩子的夫婦在孕前做好相應(yīng)的工作，健康的身體是生育的最基本條件。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，還要注意飲食跟藥物。夫妻雙方一起努力，讓?xiě)言凶兊酶?jiǎn)單，更健康。

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