寶寶今天6歲4個(gè)月31天。寶寶的身高有一半是遺傳因素造成的，當(dāng)然還有一半是靠后天的努力的。

寶寶長(zhǎng)高的方法

方法一：多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)

寶寶曬太陽(yáng)，能夠補(bǔ)充身體里的鈣物質(zhì)。同時(shí)，你要注意寶寶的身高突增高峰期，為了讓寶寶長(zhǎng)得更高一些，你要注意寶寶在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。女寶寶的身高突增高峰期是12歲左右，男寶寶的是14歲左右，大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。為了讓寶寶長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意寶寶在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。

方法二：應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

營(yíng)養(yǎng)是寶寶體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。食物能供給寶寶體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。飲食方面，飲料可以選擇有補(bǔ)鈣功能的牛奶，食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

方法三：重視運(yùn)動(dòng)鍛煉

體育運(yùn)動(dòng)有益于寶寶長(zhǎng)高，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)寶寶機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇有助于寶寶身體長(zhǎng)高的縱向運(yùn)動(dòng)如拉單杠、跳繩、籃球等等。每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)，經(jīng)過(guò)一天的磨合，將會(huì)消耗，運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低，使得寶寶睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。

方法四：養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣

熟睡狀態(tài)下，每天晚上10—12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。為了保證生長(zhǎng)激素更好地分泌，寶寶最好在晚上9點(diǎn)前入睡，早上6：30或7：00以后起床，保證寶寶充足睡眠的同時(shí)讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的良好的睡眠習(xí)慣。有時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)候，寶寶的腿可能會(huì)蹬的一下，那便是長(zhǎng)高的預(yù)告。