寶寶今天6歲4個月31天。寶寶的身高有一半是遺傳因素造成的，當(dāng)然還有一半是靠后天的努力的。

寶寶長高的方法

方法一：多曬太陽，補充鈣質(zhì)

寶寶曬太陽，能夠補充身體里的鈣物質(zhì)。同時，你要注意寶寶的身高突增高峰期，為了讓寶寶長得更高一些，你要注意寶寶在生長快速期的營養(yǎng)、運動等問題。女寶寶的身高突增高峰期是12歲左右，男寶寶的是14歲左右，大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。為了讓寶寶長得高一些，家長尤其應(yīng)注意寶寶在生長快速期的營養(yǎng)、運動等問題。

方法二：應(yīng)注重營養(yǎng)補充

營養(yǎng)是寶寶體格生長的關(guān)鍵。食物能供給寶寶體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。飲食方面，飲料可以選擇有補鈣功能的牛奶，食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

方法三：重視運動鍛煉

體育運動有益于寶寶長高，通過運動，能加強寶寶機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇有助于寶寶身體長高的縱向運動如拉單杠、跳繩、籃球等等。每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)，經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，運動將此消耗降到了最低，使得寶寶睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。

方法四：養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣

熟睡狀態(tài)下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。為了保證生長激素更好地分泌，寶寶最好在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床，保證寶寶充足睡眠的同時讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的良好的睡眠習(xí)慣。有時候睡覺的時候，寶寶的腿可能會蹬的一下，那便是長高的預(yù)告。