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如何讓孩子培養(yǎng)成睡前排尿的習(xí)慣

2020-04-08
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寶寶今天6歲10個(gè)月零5天。在這個(gè)時(shí)期中孩子還沒(méi)清楚排尿的情況。首先,當(dāng)孩子尿床后,一定不要責(zé)罵他們。除了給孩子增加心理負(fù)擔(dān)外,責(zé)罵對(duì)幫助減少尿床沒(méi)有好處的。要知道尿床這件事這是成長(zhǎng)中的一個(gè)必然事件,不會(huì)因?yàn)槟愕呢?zé)罵就當(dāng)作沒(méi)事發(fā)生了。

睡覺(jué)前盡量少給孩子喝水,含水分多的水果,如西瓜、葡萄、橘子等一些太甜的食物最好別吃了。別讓寶寶在睡前太興奮,或者看緊張、刺激的動(dòng)畫(huà)片。白天不要讓孩子玩得太興奮,戶外活動(dòng)要節(jié)制,每天堅(jiān)持午睡2小時(shí),使孩子易于夜間被叫醒。有條件的家庭,盡可能在臨睡前給孩子洗個(gè)澡,這樣才能減少尿床的產(chǎn)生。實(shí)在不行,洗個(gè)熱水腳對(duì)可以起到相應(yīng)的效果。孩子的被子要干凈、暖和,尿濕之后及時(shí)更換,潮濕的被子會(huì)使孩子更易容易尿床。次數(shù)為一夜2 次,不可過(guò)多,否則就會(huì)影響孩子睡眠。注意:有些媽媽怕冬天冷影響孩子的睡眠,常常讓孩子在朦朧中平臥排尿,這種方法可起不到幫助孩子建立正常排尿反射的原因。久而久之,孩子在睡眠中,如外生殖器受到觸動(dòng)或者是做夢(mèng)都可以引起排尿,這了尿床的反而加多次數(shù)。

孩子睡覺(jué)時(shí)側(cè)臥,能減少對(duì)膀胱的緊迫,并且要增強(qiáng)排尿的控制力。讓孩子選擇側(cè)臥睡父母可以這樣做:用兩條柔軟的長(zhǎng)毛巾扎在孩子腰部,分別在孩子的背部和腹部打結(jié)。這樣孩子平睡或趴睡都會(huì)覺(jué)得不舒服,自然就會(huì)側(cè)臥睡了。

對(duì)于孩子尿床,很多父母都訓(xùn)斥,這只能起到相反的作用。不是責(zé)罵一下就不尿床了,反而會(huì)使孩子處于憂郁之中。父母應(yīng)該要加強(qiáng)體貼關(guān)懷孩子,使孩子緊張的心情放松一點(diǎn),這是最重要的。父母應(yīng)該注意從調(diào)理孩子飲食、培養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣、要遭適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量這幾個(gè)方面入手。習(xí)慣是逐漸培養(yǎng)起來(lái)的,父母對(duì)孩子的培養(yǎng)一定要有耐心,不能因?yàn)槭×藥状尉头艞墶?/p>

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錢蔚珍
錢蔚珍
廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院  副主任醫(yī)師
家長(zhǎng)如何幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 這個(gè)睡眠的習(xí)慣,其實(shí)要從媽媽肚子里面就要開(kāi)始講了,如果要懷著這個(gè)小孩他媽媽成天玩,我們真是發(fā)現(xiàn)太多了,小孩新生兒的時(shí)候睡眠不好,因?yàn)閶寢尵褪撬卟缓玫?,所以我們?cè)趹阎臅r(shí)候,就應(yīng)該有一個(gè)正常的睡眠的周期,怎么樣你都是這樣子,偶爾一兩次你說(shuō)出去玩無(wú)所謂,現(xiàn)在年輕人都愛(ài)玩,但是你就應(yīng)該規(guī)定自己幾點(diǎn)鐘睡覺(jué),該睡的時(shí)候聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)就睡覺(jué)。那么小孩出生的時(shí)候,在新生兒期,新生兒期的時(shí)候,他白天黑夜他是分不出來(lái)的,那我們也要培養(yǎng)他的睡眠,培養(yǎng)睡眠的話,白天就要開(kāi)亮燈房間就要亮,晚上就要打亮燈要安靜,白天可以多吵點(diǎn)他,跟他玩、逗他、教他,到了晚上比方我要規(guī)定8:00,8:00的話之前我要洗干凈澡、換好尿布,吃飽了燈光要打暗,然后從新生兒開(kāi)始就要做到了,然后慢慢的慢慢的上學(xué)了,該上學(xué)的時(shí)候你就到幾點(diǎn)鐘睡,那一天時(shí)間提前至少半個(gè)小時(shí)在床上,你可以聽(tīng)點(diǎn)柔和的音樂(lè),聽(tīng)點(diǎn)溫和的故事,然后關(guān)上燈環(huán)境要安靜。
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