寶寶今天1歲4個月21天了，寶寶從不懂說話變得逐漸能夠叫出爸爸、媽媽，由不會走路逐漸能夠在地面上快速爬向。在寶寶的飲食方面，寶寶由于嘴里的乳齒生長，已經(jīng)可以慢慢地咀嚼一些簡單、易消化的蔬菜、肉類食品，以靠這些食品去補充身體不足的營養(yǎng)成分。然而，在寶寶食用、咀嚼這些食物的時候，他是否以一種不正確的方式或姿勢在進食呢?如果是，那你就要趕緊地幫助寶寶改掉這些不良進食習慣了，只有培養(yǎng)起健康的進食習慣，你寶寶的健康才能得到更加肯定的保證。

習慣一：經(jīng)常食用甜味食品

甜味食品中富含糖分，一般在日常生活中有白糖、冰糖、紅糖之分，它們都是從甘蔗中濃縮提取而得到的。然而，糖雖然是人體的必需營養(yǎng)物質(zhì)之一，但如果你給寶寶攝入過多的糖分時，也會對他的健康造成不同程度的威脅的。攝入過多的糖，不僅會消耗你寶寶體內(nèi)大量的鈣，還會讓你的寶寶變得食欲不振和影響他牙齒的健康，因此，你應把寶寶日常攝糖量控制在20克左右，以滿足寶寶身體對糖分的需要。

習慣二：狼吞虎咽地進食

許多媽媽因為耐心不足或趕時間，在對寶寶進行喂飯的時候，經(jīng)常地催促寶寶進食，甚至用強制性手段把食物喂進寶寶的肚子里，以縮短寶寶的進食時間。這樣快速的進食方式，雖然能夠讓寶寶把他正餐的食物都吃進肚子里面，但那樣不僅不能夠為寶寶的健康起到正面作用，還會因為這樣的進食方式，而對他的腸胃造成不同程度的負擔和影響其進食的欲望，最后導致寶寶營養(yǎng)不良和排泄功能失常的情況發(fā)生。

習慣三：邊看電視邊進食

不管是大人還是小孩，都很喜歡呆在電視機或電腦的面前，邊欣賞電視節(jié)目便吃飯。然而，這樣的進食方式，雖然能夠極大地滿足了你和寶寶視覺上的享受，卻不知不覺地損害了寶寶嬌嫩的腸胃，讓你寶寶逐漸變得食欲不振、厭食，最后導致營養(yǎng)不良情況的發(fā)生。所以，在該吃飯的時候，你就應該讓你寶寶專心地吃飯，那樣才能培養(yǎng)他良好的進食習慣的。