寶寶今天2歲2個月零1天了，今天寶寶的已經能夠吃很多的食物啦。所以，這時候媽媽可能開始為寶寶的消化不良問題而感到煩惱了。寶寶消化不良，媽媽們該怎么做呢？趕快來學學！

一、消化不良的誘因

寶寶為什么會消化不良呢？一般來說，導致寶寶消化不良主要有3個：

1、食物難消化。由于寶寶的消化能力比較差，媽媽要根據寶寶的年齡特點，為寶寶準備合適的食物，這些食物要有助于消化才好。一方面，媽媽要根據寶寶的發(fā)育，食物逐步由流質向半流質(如米湯、糊狀食物、稀飯等)以及固體食物(如軟飯、面包等)轉變。對2-3歲的寶寶，食物能夠略微粗一點。

2、寶寶吃太多。有的寶寶第一次吃蝦肉，覺得滋味很好，就一次吃很多，，最后導致消化不良。所以媽媽在讓寶寶嘗試吃一種新的食物的時候，要有一個適應的過程，并不是寶寶吃的下就好。一次的量不能給太多，要逐步逐步的添加，讓孩子的腸胃有個適應的過程。

3、食物安排不合理。在寶寶4個月后，媽媽就需要給孩子添加奶類以外的輔食，做到膳食均衡。寶寶的成長發(fā)育需要很多的營養(yǎng)元素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養(yǎng)元素。米飯是最基本的，而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身體所必需的。因而，媽媽需要合理的安排孩子的食物，做到多元化，防止食物過于單調。

二、養(yǎng)成良好飲食習慣

防止寶寶消化不良，除了要注意以上的3大誘因外，還要讓寶寶養(yǎng)成一種良好的飲食習慣。如何養(yǎng)成良好的飲食習慣呢？這需要媽媽們在寶寶吃飯的時候進行正確的演示和引導，具體做法如下：

1、守時定量，少吃零食。養(yǎng)成孩子守時定量吃東西的習慣十分重要，并且還要記住少吃零食。一來飯前吃零食會降低寶寶的食欲，二來如果寶寶吃太多的零食，一會吃糖，一會吃餅干，胃里不空，到正常吃飯的時刻，寶寶就不愿意吃飯了。

2、專注吃飯，培育寶寶對吃飯的愛好。許多寶寶喜愛邊吃飯邊看電視邊玩玩具，這對于寶寶的飲食習慣是十分不利的。吃飯的時候需要專注，媽媽有必要讓孩子養(yǎng)成專注吃飯的好習慣。如果寶寶不愛吃飯，媽媽就要想辦法培養(yǎng)一下孩子對于吃飯的興趣啦。比如，在吃飯時可讓寶寶自個參加，捧飯碗、拿小勺，選擇自個愛吃的食物，這樣孩子既學會了吃飯，又培養(yǎng)了對于吃飯的興趣。

3、營造良好的餐桌氛圍。良好的餐桌氛圍是有利于寶寶的飲食消化的。一方面，爸爸媽媽們要為寶寶營造一個開心的吃飯氛圍，讓寶寶開開心心吃飯。盡量不要在飯桌上呵斥寶寶，影響寶寶就餐的心情；另一方面，如果寶寶不愿意吃或不想吃，不要勉強他，就讓他餓一餓，這并不是啥壞事。別心疼，等到他餓的時候就會自己找吃的啦。