寶寶今天1歲21天了，寶寶現(xiàn)在非常地活潑可愛，牙齒也長出了大約10顆左右，樂于動手去拿起身邊的某樣?xùn)|西，喜歡主動地去模仿別人的動作或話語，還喜歡和同齡的大伙們一起玩耍、湊熱鬧。這個階段的寶寶，雖說身體處于成長高峰期，但亦是免疫力較弱的時期。這個時候，如果想要讓寶寶遠(yuǎn)離疾病的污染，保證寶寶的健康成長，媽媽需要學(xué)習(xí)一下以下的幾個生活小訣竅，以幫助媽媽們能夠及時的為寶寶健康提前做好預(yù)防措施。

訣竅一：常喝水，更健康

水分是寶寶身體必要的營養(yǎng)物質(zhì)和能源物質(zhì)，要想保證寶寶身體的各項生理功能和新陳代謝運作正常，媽媽們必須保證寶寶身體的水分充足。在液體飲品中，白開水是寶寶們最佳的補能飲品，若寶寶們難以接受它一點味道也沒有時，媽媽們可以讓寶寶多喝湯水或多吃富含水分的應(yīng)季水果，以替代白開水起到補水的作用。

訣竅二：上火食物要少吃

人人均愛吃香喝辣，但往往人們偏愛的食物不是上火的就是偏于陰涼的，對于一周歲的寶寶來說，香的這個味道更能刺激到寶寶的味覺。所以在很多時候，媽媽們會在寶寶飯菜中添加一些例如大蒜、花椒、姜等刺激性較強的熱性植物作為主菜的調(diào)味料，以增強寶寶的食欲。可是媽媽們要注意了，這些上火食物很容易導(dǎo)致寶寶的熱結(jié)便秘，排便困難，然而對寶寶的腸道健康造成威脅的。

訣竅三：寶寶皮膚要呵護(hù)

寶寶的皮膚非常水嫩，往往一個不小心或許大力一點，生怕就會弄傷寶寶的皮膚。在這個時候，媽媽們?yōu)閷殞氝x用的毛巾一定要盡量柔軟，給寶寶洗臉或洗澡時，也不要過于用力擦拭，以免造成寶寶皮膚的破損。還有，在寶寶洗刷干凈以后，媽媽們最好使用一些寶寶天然護(hù)膚品，那樣才能更好的呵護(hù)寶寶皮膚健康成長哦!

訣竅四：營養(yǎng)搭配要恰當(dāng)

媽媽們總是很主觀地認(rèn)為，寶寶想要強壯成長，最注重就是補充足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分。但是，寶寶身體除了需要這些養(yǎng)分以外，還需要一些從五谷雜糧、蔬菜水果中才能進(jìn)行補充的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，所以媽媽們對于寶寶的飲食搭配要注意葷素搭配、營養(yǎng)全面均衡。

編者寄語：寶寶健康決定著寶寶未來成長的質(zhì)量，所以媽媽們要想保證寶寶的未來成長質(zhì)量，那就從學(xué)習(xí)一些能夠保衛(wèi)寶寶健康的日常小訣竅做起吧!