寶寶今天2歲6個月零4天了，今日的寶寶們一定要有充足、高質(zhì)量的睡眠。據(jù)資料顯示，好的睡眠對寶寶的成長是非常重要，能使寶寶精力充沛，充滿活力，發(fā)育成長也快，但夏天天氣悶熱，寶寶們的睡眠質(zhì)量也隨之下降，要如何才能持續(xù)保證寶寶的睡眠質(zhì)量呢？

夏季寶寶睡眠質(zhì)量下降的原因

夏季，一個炎熱煩悶的季節(jié)，不是很讓人喜歡。

寶寶不喜歡！一到夏天都有好多小蚊子，不僅叮咬小寶寶的皮膚，還總是嗡嗡嗡地在耳邊吵得不行，打破寶寶的美夢，降低了寶寶的睡眠質(zhì)量；悶熱的天氣也讓寶寶不舒服，風(fēng)扇的風(fēng)是熱的，自然風(fēng)又小，寶寶會越睡越熱，全身越睡越濕，早上醒來還會長很多癢癢的痱子，不僅睡眠質(zhì)量下降，連皮膚也受損啊。

父母也不喜歡！夏天寶寶總是睡不好，空調(diào)寶寶又不能多吹，會容易生病，風(fēng)扇又不夠，寶寶會熱醒，討厭的蚊子還總來吵寶寶，寶寶被吵醒，父母沒得睡不說，還得擔(dān)心寶寶這么差的睡眠影響了成長怎么辦。

夏天確實是不怎么找人喜歡的季節(jié)啊。

夏季給寶寶一個舒服的環(huán)境

一年四季總會有一個夏天的，父母們也應(yīng)該多為寶寶想對策。

其實寶寶的房間起初就該選擇一個較為陰涼的房間，最好是坐北朝南，這樣在早上寶寶的房間有叫溫和的陽光照射，在中午和下午房間不會被猛烈的陽光直射，房間溫度不會太高，而且夏天會多吹東南方，房間也會比較涼爽。如果晚上寶寶的房間還有較悶熱，可以在寶寶睡前，用冰水拖下地板先給房間降降溫，窗戶最好要有一道紗窗網(wǎng)，這樣打開窗戶既能通風(fēng)又能防止蚊蟲進(jìn)入寶寶的房間了。若還是不放心，可以使用蚊帳，但最好不要蚊香或是擦驅(qū)蚊水，因為這兩者是含有化學(xué)成分，有一定的毒性的，對于寶寶來說是不適合的。寶寶睡前也可以洗個澡，有利于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

夏季寶寶不一樣的生活用品

寶寶睡覺除了要有一個舒服的環(huán)境，媽媽還應(yīng)該注意寶寶在夏季用的生活用品。夏季，寶寶的床可以選擇舒服的水床或是在床上鋪一張涼席，要注意寶寶的涼席及枕頭都應(yīng)選擇用亞麻草、活性竹炭等編織的，涼而不冰，還有利于寶寶皮膚的保護(hù)，調(diào)節(jié)寶寶的體溫，讓寶寶睡得踏實。寶寶的被子以毛巾被為首選，蓋在腹部讓寶寶不易著涼，同時也不會太熱；寶寶的衣服最好以寬松純棉或亞麻為主，讓寶寶穿的舒適，睡得健康。