提高寶寶睡眠質(zhì)量可以通過平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)合理，可以用固定的樂曲催眠，保證環(huán)境干凈，光線榮和等，也可以及時(shí)補(bǔ)充寶寶身體所需的鈣質(zhì)和維生素d等，若寶寶睡眠嚴(yán)重不好，要及時(shí)就醫(yī)，配合臨床醫(yī)生診斷和治療。

舉措建議

1.合理膳食搭配均勻營養(yǎng)均衡，建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，多喝熱水，多喝熱牛奶，多食瓜果蔬菜水果類食物。

2.時(shí)刻監(jiān)測(cè)寶寶的身體情況，及時(shí)采取科學(xué)合理措施。

3.不要感冒，不要著涼，不要熬夜，注意保暖