寶寶今天4歲2個(gè)月18天。隨著寶寶的一天天長大，寶寶能夠吃的食品也越來越都。所以寶寶可以從多種食物里吸取營養(yǎng)，比如堅(jiān)果。堅(jiān)果含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白和各種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。堅(jiān)果富含各種不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸等。這些不飽和脂肪酸是DHA、AA的前體，可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，并保證它們的良好功能。堅(jiān)果含有的亞油酸、亞麻酸能合成的DHA和AA對視網(wǎng)膜的完善有著促進(jìn)作用外，其維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)對視力的正常發(fā)育也有直接的影響。而且適當(dāng)?shù)木捉酪灿欣谝暳Φ奶岣?，而?jiān)果可以鍛煉孩子的咀嚼能力。