小麥紅棗飲：炒小麥30克，紅棗5枚，桂圓10克，水煎20分鐘，頻服。

紅棗大米粥：紅棗、大米各適量，共煮為粥，常食。

百合蜂蜜飲：百合(鮮者為好)100克，蜂蜜1 00克，隔水共蒸1小時(shí)后晾涼。每日早晚各服1 匙，開水沖服。或百合煮稀飯，吃時(shí)加蜂蜜。

泥鰍湯：泥鰍150～200克，以熱水洗去魚身黏液，剖腹去內(nèi)臟，用適量油煎，加水適量，文火煮至湯濃，加適量鹽，飲湯。

.桑椹烏梅飲：桑椹、烏梅各10克，水煎10分鐘，入冰糖適量，每日2～3次分服。

.蘿卜腰花：豬腰1個(gè)，去臊腺后切成腰花，加胡蘿卜50克炒熟。每周吃1～2次。