寶寶今天7個月20天了。寶寶飲食對寶寶健康非常重要，正確的飲食可以讓寶寶健康成長，擁有結(jié)實的身體;相反，錯誤的寶寶飲食可能導(dǎo)致寶寶健康上的缺陷。那寶寶飲食要追去蛋白質(zhì)嗎?答案是否定，以下專家的意見可能可以給你好的提示。

蛋白質(zhì)的重要性想必每個爸媽都會知道，可是一味追求高蛋白質(zhì)，卻會給寶寶身體帶來負(fù)擔(dān)，本文將告訴爸媽，到底寶寶該攝取多少蛋白質(zhì)，又應(yīng)如何攝取。添加蛋白質(zhì)粉，有必要嗎? 其實，如果沒有特殊情況，一般是不用在輔食之外再添加蛋白質(zhì)了。因為，一味地增加蛋白質(zhì)的攝取量，而不注意其它幾大營養(yǎng)素的攝入，一樣是沒有辦法達(dá)到營養(yǎng)均衡，同時容易加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。 其實，寶寶在平時的正常膳食中就可以獲取蛋白質(zhì)，5個月的寶寶可以多吃一點(diǎn)魚泥、肉泥和保證足量的配方奶就成了。 對于希望自己心愛的寶寶快快健康長大的爸爸媽媽而言，大概都會碰到要不要為寶寶特別補(bǔ)充蛋白質(zhì)的疑問。大家都知道攝取蛋白質(zhì)很重要，可是一味追求高蛋白質(zhì)，又會加重寶寶身體的負(fù)擔(dān)，所以愛子心切的爸媽們，到底該為寶寶該攝取多少蛋白質(zhì)，又應(yīng)如何攝取呢? 吃得好就是營養(yǎng)好嗎 吃得好就是營養(yǎng)好的觀念，導(dǎo)致許多爸媽盲目為寶寶進(jìn)補(bǔ)，使得寶寶小小年紀(jì)就吃入超量食物，以獲得高量的蛋白質(zhì)。照理，寶寶應(yīng)該非常健康活潑才對，可事實上，許多寶寶的身體狀況卻不盡如人意。這是為什么呢? 傳統(tǒng)印象中的吃得好，就是多吃魚、肉、蛋、奶、河海鮮等，因為這些食品中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以讓寶寶的肌肉、骨骼、皮膚得到良好的發(fā)育。那么為什么吃這么多高營養(yǎng)的食物，寶寶還不見得健康活潑呢?主要原因還是在于均衡搭配的問題。 兒保專家提醒爸媽，應(yīng)該認(rèn)清吃的好就是營養(yǎng)好的誤區(qū)，除了要讓寶寶吃魚、肉、奶蛋之外，米飯、粗糧、蔬菜水果對于寶寶的健康也是很重要的，因為這些食物中含有大量的碳水化合物、纖維等。而拿碳水化合物來說，它是身體的燃料，為大腦的工作提供動力，對疾病的防范起到重要作用，營養(yǎng)專家也認(rèn)為，寶寶每天攝入的熱量，50%到60%都應(yīng)來自碳水化合物。 至于纖維，它也是人體必需的，雖然它不提供熱能，但卻有利于通便，能讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。所以，要讓寶寶營養(yǎng)好，不是光吃些含有高蛋白質(zhì)的食物而已，而是要膳食平衡、不挑食，一日三餐葷素搭配。