DHA首先來說沒有那么明顯的作用，對智力會有什么影響，但是確實一旦缺失會有影響，但是沒有證據(jù)證明越多就越聰明。需不需要補充，因人而異，也不能說一刀切，也沒必要。因為像我們的父母沒有補充DHA，我們其實也做到生存得挺好，我們的生活也不錯，工作也不錯。

但是一旦要去補充DHA的時候怎么去補充呢，最有效的補充還是在孕早期，其實中后期的一個補充，可能就沒有多大的一個實際關系，因為很多食物里面其實都有，特別是奶制品里面，現(xiàn)在的配方乳基本都含有DHA，其實就很簡單，二十二碳六烯酸，在我們的油里面就有了，所以其實很多時候不用擔心會缺乏DHA，但是前提條件是要吃東西。