很多時候蔬菜里面，一些的肉類里面，都含有很多葉酸。以前因為經(jīng)濟不好，所以很多時候可能會攝入很少的一些食物，但實際上來講，現(xiàn)在很多人其實還是非常容易攝取到這樣的營養(yǎng)物質(zhì)。為什么還是要去補充葉酸，因為懷孕早期，會孕吐，會什么都吃不下去，這時候等于什么都吃不下去又出現(xiàn)缺乏以后，我們再去補充可能已經(jīng)太晚了，所以一定要防止，就是補充葉酸。

現(xiàn)在沒有過多的證據(jù)證明大量的葉酸進去，有什么特別壞的一個影響，但是我們現(xiàn)在非常清晰，0.4毫克就夠了。所以一般到醫(yī)院里面，醫(yī)生都會開一瓶葉酸，所以不用太過的擔心我們從食物上攝取的一些問題。