育兒大師小編 提問：不同年齡段的孩子睡眠特征是怎樣的？

廣東省中醫(yī)院 杜淑娟主任醫(yī)師：不同年齡段的孩子睡眠時(shí)間差異很大的，一般來講，年齡越小，睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，那么隨著他年齡的長(zhǎng)大，睡眠時(shí)間會(huì)越來越短，一般來講，像新生兒，剛出生的BB是要睡19-20個(gè)小時(shí)，1-3個(gè)月可以睡17-18個(gè)小時(shí)，1-3歲的寶寶呢，一天大概就是睡12-13個(gè)小時(shí)，3-6歲就10個(gè)小時(shí)，6歲以上讀書的，學(xué)齡期的兒童呢，他就睡9-10個(gè)小時(shí)。

不同年齡段的孩子睡眠特征是怎樣的？（圖）

那么對(duì)于新生兒來說，19-20個(gè)小時(shí)基本上是吃了睡，睡了吃，一個(gè)睡眠的周期，大概就是2-4個(gè)小時(shí)，他一次呢就睡2個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量高的睡得稍微久一點(diǎn)，平均就是3個(gè)小時(shí)左右，他就醒了，醒了就吃喝拉撒，然后好了，繼續(xù)睡。但是呢，這個(gè)年齡的睡眠時(shí)間，只是一個(gè)參考，并不是說所有的孩子都嚴(yán)格按照這個(gè)時(shí)間來睡眠的，不同的孩子，他們睡眠還是存在差異的，包括成人也是這個(gè)樣子，那我們?cè)趺磁袛嘈『⒆拥乃邥r(shí)間夠還是不夠呢？那么我們主要看他第二天早上起來，精神很好。飲食，運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)各方面都不受影響，也不會(huì)打瞌睡，也不會(huì)老是犯困，或者說食量不好呀，食欲不振呀。那么這種情況下，我們判斷小孩子的睡眠事件就是夠的。