小編：懷孕后出現(xiàn)腰背疼痛是什么原因？要怎么緩解？

專家：其實(shí)孕期腰背疼痛是很常見的。有些媽媽在懷孕后就會(huì)覺得自己的整個(gè)后腰連著骨盆，甚至是恥骨，或者自己稍微一動(dòng)整個(gè)腿部就會(huì)“刷一下”的疼得厲害。

出現(xiàn)這種情況是怎么一回事呢？首先我們要知道在懷孕期間，隨著寶寶在逐漸增大，你的腰圍、腹圍都在增加。孕婦的身體重心也會(huì)發(fā)生變化，身體會(huì)向前傾。那么身體的骨骼為了適應(yīng)這種改變，就會(huì)向后仰，脊柱就需要承擔(dān)更大的壓力，骨盆要承受寶寶、子宮、羊水等物質(zhì)，因此對(duì)骨盆會(huì)起到一個(gè)壓迫的作用。

除此之外，在妊娠過程中，母體還會(huì)分泌一些激素，比如骨骼的松弛素，它會(huì)讓韌帶更加松弛，這樣在分娩的時(shí)候就更有利于寶寶通過產(chǎn)道。但這對(duì)于媽媽來說就是一個(gè)痛苦的過程，因?yàn)殡S著骨骼的形態(tài)發(fā)生變化，一些血管和神經(jīng)就要受到壓迫，有些人就會(huì)感覺到恥骨聯(lián)合分離帶來的劇烈疼痛，有時(shí)候會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)從而引發(fā)疼痛。隨著妊娠的終止，之前的疼痛可能就會(huì)慢慢的緩解。

孕期腰背疼痛是為什么？

那在孕期應(yīng)該要怎么做呢？我們的建議就是孕婦要避免長時(shí)間的站立和坐。如果平時(shí)感覺到疼痛，那么在睡覺的時(shí)候可以用抱枕，緩解腰背的支撐。也可以去母嬰店買承重帶，使用承重帶去緩解這種情況。如果在走路的時(shí)候感覺到腰背疼痛很難忍，這時(shí)候可以找個(gè)地方坐下來，然后用手托著自己的大肚皮。

而且在妊娠期還可以補(bǔ)充一定量的微量元素，包括補(bǔ)充鈣劑，這對(duì)于緩解腰背疼痛也是有幫助的。局部的輕柔的按摩也有助于緩解腰背疼痛。但是如果你的腰背疼痛的癥狀難以忍受，就要向產(chǎn)檢醫(yī)生或者骨科醫(yī)生尋求幫助，不要隨便進(jìn)行治療。