來月經(jīng)時(shí)頭疼，可以用梳子梳理頭皮，能夠改善頭部的血液循環(huán)，也可以將干凈的毛巾浸泡在熱水中，浸泡一段時(shí)間后敷在頭上，這些都可以緩解來月經(jīng)引起的頭疼。

舉措建議

月經(jīng)前后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ?、燕麥、白菜、花椰菜、紫菜、甘藍(lán)、蘋果、柚子等食物，這些食物可以緩解身體內(nèi)的荷爾蒙，從而降低頭疼程度。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期要注意保暖，盡量避免頭部著涼，洗完頭后要及時(shí)用毛巾擦拭，再用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，避免冷空氣進(jìn)入頭皮上的毛孔內(nèi)，導(dǎo)致頭疼程度更加嚴(yán)重。