孕婦出現(xiàn)便秘腰疼的情況其實(shí)是很正常的。事實(shí)上，當(dāng)胎兒在子宮中長大時(shí)，母親的子宮也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的增長，而子宮的增長有時(shí)會(huì)壓迫到母親腰部的神經(jīng)以及腸道，使得其出現(xiàn)便秘和腰疼的現(xiàn)象。除此之外，因?yàn)樵袐D體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，所以往往也容易造成其出現(xiàn)便秘的情況。

舉措建議

建議孕婦平時(shí)可以多吃一些含有粗纖維的食物，例如粗糧、各種綠色蔬菜等，同時(shí)盡量穿平底鞋保持身體平衡，緩解不適。

注意事項(xiàng)

孕婦平常要多注意自身的飲食情況，不要吃不易消化的食物，例如雞蛋等，如果有必要的話，還可以使用開塞露幫助緩解便秘的情況。