孕期飲食注意事項(xiàng)有哪些
2019-10-17
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孕婦懷孕期間飲食要特別注意,有些食物有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),例如涼性食物,辛辣刺激性食物和一些容易導(dǎo)致上火的食物,例如木耳,苦瓜,蟹肉,花椒,狗肉,桂圓荔枝等。
舉措建議
懷孕期間要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平衡膳食,不要挑食偏食,孕早期要注意補(bǔ)充葉酸,孕中期和孕晚期要注意補(bǔ)鈣,多喝水,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)
懷孕期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要全面,飲食要做到葷素搭配,多吃新鮮水果蔬菜,減少含糖較多的食物攝入,不要吃生冷辛辣刺激性食物。
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