坐月子可以喝八寶粥，八寶粥雜糧豐富，含有薏米、小麥、花生、桂圓等，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，同時(shí)碳水化合物含量較高，能夠提供充足的熱量。

原因分析

女性剛生完孩子后身體比較虛弱，腸胃功能的恢復(fù)也需要一段時(shí)間，因此坐月子期間的飲食要做到清淡易消化，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

月子里飲食要注意營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要避免辛辣刺激的食物。如果有哺乳的需要，需要適當(dāng)多喝湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等。