產(chǎn)后坐月子時(shí)女性可以適量的食用白糖，但注意不要吃太多。在飲食方面應(yīng)以清淡為主，多吃點(diǎn)高蛋白食物補(bǔ)充營養(yǎng)，可以吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，注意不要食用太多生冷刺激類食物。

舉措建議

1.產(chǎn)后根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多吃營養(yǎng)豐富的食物補(bǔ)充身體流失的養(yǎng)分，可以多喝滋補(bǔ)氣血的湯類補(bǔ)充氣血，平時(shí)不要吃太多寒涼類食品。

2.坐月子時(shí)要有一個(gè)好的精神狀態(tài)，保證充足的休息，盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。注意個(gè)人衛(wèi)生，最好避免性生活。

注意事項(xiàng)

有什么情況及時(shí)跟醫(yī)生交流，坐月子時(shí)要注意做好身體保暖工作，不要讓身體受寒。