可以用熱水袋或者暖寶寶敷在下腹部，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛感，也可以喝一些紅糖水，或者熱水，如果疼痛感一直都沒有減輕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止疼的藥物。

舉措建議

建議在經(jīng)期多穿一些衣服，防止著涼，多注意休息，在飲食方面多吃一些富含營養(yǎng)的食物，比如母雞湯、鯽魚湯等，也可以吃一些紅棗、枸杞等補(bǔ)充元?dú)獾氖澄铩?/p>

注意事項

在月經(jīng)期間不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，也不要負(fù)重或者提過重的物品，在飲食方面不要吃油膩的食物。