在懷孕期間，女性可以喝一些蜂蜜水，有利于滋潤(rùn)腸道，也可以吃一些香蕉，菠菜，芹菜，酸奶等食物，比較有利于幫助消化，飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激油膩的食物。

舉措建議

在懷孕期間，孕婦的飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有均衡的營(yíng)養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦?，瘦肉，奶制品，五谷雜糧等等，平時(shí)注意多喝水，多出去散步，以免出現(xiàn)便秘。

注意事項(xiàng)

在孕期要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不可以過于勞累，平時(shí)最好定期去做產(chǎn)檢，要注意放松心情，保持精神愉悅。