坐月子發(fā)汗不是適合所有人的體質(zhì)，要注意避免發(fā)汗過多，要適量發(fā)汗，發(fā)汗后，不能急于洗澡，防止處理不當引起感冒，可以出汗后身體基本恢復正常時，再洗澡，注意室內(nèi)溫度的控制。

舉措建議

建議在做月子期間飲食要營養(yǎng)均衡，種類豐富，全面均衡，富有營養(yǎng)，不宜貪食生冷或辛辣之物，適量食用補益氣血，活血化瘀的食物。冷暖適宜，避免接觸冷水，切勿受風，注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，禁止性生活及盆浴。

注意事項

注意要勤洗澡，注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，保證私處清潔干燥，不能洗冷水澡，應采取淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后臟水進入陰道里，很容易導致感染。