懷孕以后營養(yǎng)跟不上，可以適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，少食多餐，可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素多的食物，給身體補充所需要的營養(yǎng)，避免吃一些油膩辛辣的食物，以免影響消化，另外可以多曬太陽，進行戶外運動，也可以增強體質(zhì)。

舉措建議

在懷孕期間，可以適當?shù)某砸恍﹫怨惖氖澄?，比如核桃，瓜子等含有不飽和脂肪酸，對胎兒大腦的發(fā)育是比較好的，另外飲食要吃的清淡一些，不可食用過于油膩或者是油炸的食物。

注意事項

懷孕期間要多注意休息，做到工作和生活勞逸結合，不可過度勞累。