女性在懷孕9周時(shí)如果偶爾的出現(xiàn)有便秘的現(xiàn)象，日常飲食中要進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)理?？梢远喑孕┖呃w維的食物比如蘋果、獼猴桃、蕎麥、燕麥、小米粥、火龍果、菠菜和酸奶等的食物，使女性體內(nèi)攝入足夠的纖維素改善便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常生活中女性不要有不良的嗜好比如喝酒、抽煙和熬夜等，因?yàn)槭窃谠衅谄陂g女性要多注意休息，對(duì)胎兒是比較有好處的，最好要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。同時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做些簡(jiǎn)單的孕期鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有助于改善便秘的現(xiàn)象。