孕婦可以適量的吃阿膠，阿膠中含有豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，能夠補(bǔ)充孕期身體所需要的鈣鐵元素，對胎兒的發(fā)育和孕婦健康有很大的幫助。但是不能吃太多，吃太多容易造成流鼻血等癥狀。

舉措建議

懷孕期間建議及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣鐵元素的食物，如豆制品、奶制品、 蘋果、香蕉等食物，要少吃高脂肪、高熱量、高油脂的食物，注意清淡飲食，多喝水。

注意事項(xiàng)

孕期要注意適量的運(yùn)動(dòng)，平常少熬夜，保證充足的睡眠，也要保持良好的情緒。