懷孕八個(gè)月便秘可以多喝水，飲食上要清淡，可以適量的多吃蔬菜和水果，如菠菜、香蕉等，不要吃辛辣油膩的食物，同時(shí)也要適量的運(yùn)動(dòng)，但是要避免勞累。

原因分析

懷孕期間導(dǎo)致便秘的原因有很多，如喝水比較少、運(yùn)動(dòng)比較少、子宮增大壓迫到胃腸、體內(nèi)內(nèi)分泌的變化、飲食結(jié)構(gòu)的變化等。

舉措建議

建議平常要粗細(xì)搭配，多吃含有膳食纖維的食物，少吃容易上火的食物，不要喝濃茶和咖啡，要保持良好的情緒，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，但是需要注意不要大力排便，避免引起腹部不適。