想要緩解孕期的腰酸背疼，在孕期的時候可以適當?shù)膶ρ巢窟M行一些按摩，也可以用熱毛巾進行熱敷來緩解腰酸。背疼的癥狀，同時在生活上也不要太勞累了。

原因分析

女性在懷孕之后，身體上會發(fā)生很多變化，隨著月份慢慢增加，身體也會變得越來越笨重，這個時候就會出現(xiàn)腰酸背痛的不適癥狀。

舉措建議

建議孕婦在懷孕期間要多休息，一定要避免一些過重的工作，避免長期一個姿勢，在家里做家務的時候，也要小心謹慎，同時，還要均衡飲食，多吃一些含鈣高的食物。