順產(chǎn)側(cè)切后出現(xiàn)便秘的情況，要多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，多吃蔬菜和水果，還要多喝一些溫?zé)崴?，及早的下床活動，對于緩解便秘都有一定的效果?/p>

原因分析

產(chǎn)后身體還沒有完全恢復(fù)，腸道蠕動緩慢，再加上喝水過少，很容易會出現(xiàn)便秘的情況發(fā)生。

舉措建議

產(chǎn)后可以根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，比如做一些力所能及的家務(wù)勞動，練瑜伽等等，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，每天按時排便。避免長時間的久坐。