順產(chǎn)側(cè)切后便秘怎么辦呢
2019-08-30
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順產(chǎn)側(cè)切后出現(xiàn)便秘的情況,要多吃一些膳食纖維含量豐富的食物,多吃蔬菜和水果,還要多喝一些溫?zé)崴?,及早的下床活?dòng),對于緩解便秘都有一定的效果。
原因分析
產(chǎn)后身體還沒有完全恢復(fù),腸道蠕動(dòng)緩慢,再加上喝水過少,很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況發(fā)生。
舉措建議
產(chǎn)后可以根據(jù)身體的恢復(fù)狀況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng),練瑜伽等等,養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣,每天按時(shí)排便。避免長時(shí)間的久坐。
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