冬天坐月子，產(chǎn)婦可以多吃一些溫補(bǔ)類的食物，比如枸杞、大棗、桂圓，可以把這些食物加入到排骨湯或者是烏雞湯以及魚湯里面，這樣能夠起到很好的驅(qū)寒補(bǔ)血的作用。

舉措建議

產(chǎn)婦在坐月子期間，一定不要吃生冷、刺激、油膩、過(guò)于太甜、太硬以及煎炸類的食物，也不要碰涼水，以溫?zé)嶙萄a(bǔ)食為主。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦在坐月子期間要多休息，不要大量的活動(dòng)，飲食上要以清淡營(yíng)養(yǎng)化為主，可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如紅棗，粥，魚湯，骨頭湯，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，而且比較好吸收。