產(chǎn)褥期出現(xiàn)便秘，以后先不要盲目用藥，以免影響哺乳，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃一些水果，蔬菜含有纖維素比較豐富，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，另外增加活動(dòng)量，這樣可以促進(jìn)消化，也有助于排便。

原因分析

產(chǎn)褥期出現(xiàn)便秘，一般是由于活動(dòng)量少，喝水少，經(jīng)常熬夜或者是飲食不規(guī)律所導(dǎo)致的。

舉措建議

產(chǎn)褥期出現(xiàn)便秘后，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，或者芹菜，胡蘿卜等含有膳食纖維較多的蔬菜，另外也需要喝一些溫開水，能夠軟化大便，促進(jìn)排便。