產(chǎn)后奶水是否充足是很多寶媽關(guān)心的問題，產(chǎn)后有沒有奶水，可以通過觀察寶寶的狀況來判斷，如果吃完奶后，寶寶精神狀態(tài)好，說明奶水充足。每次吃完奶，寶寶可以睡2-3個(gè)小時(shí)，或者每天小便在6次以上，以上情況，都說明奶水充足。

舉措建議

如果寶媽奶水不足，可以多喝下奶的湯水，比如黃豆豬蹄湯，鯽魚湯等。平時(shí)可以給乳房多上熱敷，按摩乳房等，都有利于刺激乳汁分泌。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后產(chǎn)婦要保證心情愉悅，勤讓寶寶多吮吸乳頭，多多休息，葷素搭配，以便身體盡快恢復(fù)。