在哺乳期的時(shí)候也是可以減肥的，但是不能通過(guò)節(jié)食的方式進(jìn)行，因?yàn)閯偵旰⒆又笊眢w還是比較虛弱的，尤其是對(duì)于需要哺乳的女性來(lái)說(shuō)，會(huì)需要更多的營(yíng)養(yǎng)，節(jié)食的話(huà)可能會(huì)生病。

舉措建議

哺乳媽媽想要減肥的話(huà)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行，每天早上可以跑跑步，尤其是在飯后要及時(shí)運(yùn)動(dòng)，這有助于腸胃消化，還可以做做瑜伽、抬腿運(yùn)動(dòng)等，對(duì)于減肥也是很有幫助的。

注意事項(xiàng)

在哺乳期的時(shí)候減肥不建議使用節(jié)食或者藥物的方式進(jìn)行，藥物可能會(huì)影響乳汁，從而影響孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。