孕婦如果體重增長過快，要適當(dāng)控制食量，并且平時的飲食要以高蛋白質(zhì)和低熱量為主。但是需要保證一日三餐，不可以通過節(jié)食控制體重。

原因分析

孕婦體重的增長除了和體內(nèi)胎兒及羊水有關(guān)以外，還有就是飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。不少女性在懷孕后胃口變得很好，而且認(rèn)為腹中胎兒需要充分的營養(yǎng)，因此在飲食上便沒有了節(jié)制，最后導(dǎo)致體重增長過快。

舉措建議

孕婦可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的孕期食譜，達(dá)到既能全面攝入營養(yǎng)，又不會發(fā)胖的目的。此外，孕媽也可以適當(dāng)做運動，例如散步，這樣既可以促進(jìn)飯后消化，也能消耗體內(nèi)熱量。