女性懷孕期間如果體重增長過快，要適當控制食量，平時的飲食要以高蛋白質(zhì)和低熱量為主，但是要記住不可以通過節(jié)食控制體重。

原因分析

孕婦體重的增長除了和體內(nèi)胎兒有關(guān)，還有就是飲食習慣導(dǎo)致的。不少孕媽在懷孕時胃口很好，而且認為腹中的寶寶需要吸收營養(yǎng)，因此在飲食上便沒有了節(jié)制，最后導(dǎo)致體重增長過快。

舉措建議

孕婦可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的孕期食譜，達到既能全面攝入營養(yǎng)，又不會發(fā)胖的目的。另外，平時孕媽可以適當做些運動，這樣有助于消耗體內(nèi)熱量。