孕婦在懷孕7個(gè)月時(shí)是屬于孕晚期，一般七到九個(gè)月體重增長(zhǎng)5公斤左右是比較標(biāo)準(zhǔn)的，相對(duì)于剛懷孕時(shí)增加大概12公斤就可以了，這樣對(duì)孕婦和胎兒是較有利的。

舉措建議

孕婦平時(shí)需要大量的能量吸收，以此來保證胎兒發(fā)育的需求，但在這個(gè)過程中如果不注意就會(huì)出現(xiàn)體重超重的情況，所以要均衡飲食，在補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等的同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以在專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的指導(dǎo)下做一下孕婦瑜伽，堅(jiān)持鍛煉，除了增強(qiáng)身體抵抗力的同時(shí)，還能有助于順產(chǎn)，定期去產(chǎn)檢，才能及時(shí)了解自身和胎兒的情況。