1、平時要保證每餐飲食營養(yǎng)均衡，不能偏食，更不能抽煙喝酒。

2、養(yǎng)成良好的作息習慣，不能熬夜，避免過度勞累，最好能堅持鍛煉身體。

3、平時要盡量保持情緒輕松、愉快，不要太緊張。

舉措建議

備孕前最好去醫(yī)院做詳細檢查，了解卵泡的生長發(fā)育狀況，同時做一下內(nèi)分泌檢查和子宮內(nèi)膜檢查等，如果發(fā)現(xiàn)問題要及早治療，沒有治好之前不要懷孕。

注意事項

如果卵泡發(fā)育不好要在醫(yī)生指導下采用正確的方式調(diào)理，千萬不能自己隨便用藥治療，以免身體狀況變得越來越差。