孕婦可以適量的吃巧克力，巧克力中含有銅元素和卵磷脂，這兩種元素對胎兒的發(fā)育都有很好的幫助，能夠促進胎兒的腦部發(fā)育，還有助于胎兒的情緒開朗，對幫助生產(chǎn)也有一定的作用。

舉措建議

孕期建議飲食上要清淡為主，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素、葉酸和鈣鐵元素的食物，少吃辛辣、油膩、生冷的食物，平常也不要喝碳酸飲料、濃茶和咖啡，要戒煙酒。

注意事項

孕期注意休息，少熬夜，可以適量的運動，有助于提高身體的免疫力。