產后抑郁是一種常見的疾病，產后女性之所以容易抑郁有多方面原因，如產后家人更多的關心孩子，對產婦的關心不夠，缺乏理解和鼓勵，擔心自己照顧不好孩子，經常熬夜，體內激素的突然變化等。

舉措建議

建議產婦的家人多關心鼓勵產婦，幫助產婦一起照顧寶寶，在飲食上要增加營養(yǎng)，適量的運動，保證充足的睡眠和休息等。

注意事項

注意平常要培養(yǎng)自己的興趣愛好，學會調整自己的心態(tài)，多與家人溝通交流等。