產后抑郁是比較常見的，有可能是女性產后體內激素水平沒有恢復到正常水平，也有可能是帶孩子過于勞累出現(xiàn)了睡眠障礙引起的。

當孕婦出現(xiàn)了產后抑郁的現(xiàn)象，做家人應當給予產婦充分的關心和關愛，產婦自己也要進行自我調節(jié)，避免焦慮情緒出現(xiàn)。

舉措建議

建議產婦在飲食上要加強營養(yǎng)，多食用一些高鈣高蛋白的食物，遇到不順心的事情要多與家人進行交流。如果出現(xiàn)了睡眠障礙，可以晚上睡覺以前也用熱牛奶進行緩解。

注意患者在此期間要保持良好的作息習慣，多休息避免熬夜。