月經(jīng)期間感冒流鼻涕最有效的就是多喝生姜紅糖水，每天早晨醒來(lái)，晚上睡前都喝上一碗，再配上菠菜，可以有效緩解感冒流鼻涕。

原因分析

月經(jīng)期間女性朋友體質(zhì)容易虛弱，抵抗力嚴(yán)重不足，稍有吹風(fēng)著涼，或者飲食不當(dāng)，就很容易感冒流鼻涕。

舉措建議

多喝熱水，注意身體的保暖，也可選擇吃三九感冒靈顆粒、感康膠囊或者是雙黃連口服液，多吃水果，都可以有效緩解癥狀。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間嚴(yán)禁吃辛辣或刺激性的食物，不能熬夜，不能多看手機(jī)，每天要保證充足的睡眠時(shí)間。