輕度抑郁的治療方法可以通過日常生活來調(diào)節(jié)，放松心情，多參加戶外活動，平時可以散步慢跑，能夠有效的治療抑郁癥。還要多和朋友交談，不要什么事都放在心里。

原因分析

抑郁癥可能是由于遺傳導(dǎo)致的，還與心理因素有關(guān)，其次生活過程中遭受刺激，也有可能引起抑郁癥，還與生活以及家庭中的壓力有關(guān)。

舉措建議

建議出現(xiàn)抑郁癥可以先通過調(diào)理心情來緩解壓力，如果得不到效果，可以選擇心理治療，還可以使用抗抑郁的藥物，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。