來(lái)月經(jīng)時(shí)女性身體流失了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝一些高蛋白、高維生素的湯即可，例如：烏雞湯、山楂桂枝紅糖湯、姜湯等等，因?yàn)檫@些湯不僅可以補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間的氣血不足，也能提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但并不是大補(bǔ)。在湯里可以加上大棗，這個(gè)具有通脈化瘀止血的功效，適用于宮寒痛經(jīng)的女性。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)時(shí)期身體非常虛弱，不能大量食用冰冷寒涼的食物，來(lái)月經(jīng)時(shí)多以調(diào)養(yǎng)為主，可以吃少部分水果來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。