月經(jīng)期女性體質(zhì)較虛弱，免疫力下降，同時(shí)在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平與平時(shí)相比波動(dòng)比會(huì)更大，因此容易造成肝火過大，引起頭痛。

舉措建議

1.多注意休息，不要過度勞累，也不要讓自己處于一種高負(fù)荷狀態(tài)；

2.保持愉快的心情，不要給自己太大壓力；

3.注意飲食規(guī)律，多吃多身體有好處，活血補(bǔ)血的食物，少吃冰涼辛辣的刺激性食物。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期是女性生理上一個(gè)重要時(shí)期，因此要注意保護(hù)身體，月經(jīng)過后也可以調(diào)節(jié)。