月經(jīng)期間可以適當?shù)暮纫稽c苦蕎茶，苦蕎茶有降三高，增強抵抗力的作用，但是苦蕎茶偏寒性，最好不要多喝。月經(jīng)期間要多休息，避免過度的勞累緊張。

舉措建議

建議月經(jīng)期間飲食要多樣化，葷素搭配，多加強營養(yǎng)，避免挑食，偏食。除了適當喝一些苦蕎茶以外，月經(jīng)期間可以多喝一些紅糖水，對于緩解痛經(jīng)有一定的效果。

注意事項

多注意經(jīng)期的保暖，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣油膩，刺激性的食品。月經(jīng)期間不要去游泳，也不要碰涼水。