在經(jīng)期的時候可以適量的喝苦蕎茶，苦蕎茶含比較豐富的維生素e，對于人體比較有益，可起到一定的抗氧化作用，同時苦蕎茶還具有一定的消炎止咳的功效。

舉措建議

經(jīng)期需以溫補(bǔ)食物為主，平時要注意多休息，要均衡各方面的營養(yǎng)，不僅要喝一些養(yǎng)生茶，更重要的是要吃一些具有補(bǔ)血補(bǔ)氣作用的食品，同時還要注意勞逸結(jié)合，身體上不要太過勞累。

注意事項

經(jīng)期的女性抵抗力較差，很容易受到外界寒氣的影響，所以要做好保暖措施，不僅要多穿衣服，更要注意不要長時間的在空調(diào)屋內(nèi)逗留，不要長時間的吹空調(diào)。