女性經(jīng)期不僅身體虛弱，而且抵抗力低下，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷的現(xiàn)象。或者是體寒的原因?qū)е碌?。不過，不用擔(dān)心，只要在日常中注意身體的保暖，宮寒的話，可以選擇用一些紅糖、艾葉煮水飲用，這樣可以暖宮驅(qū)寒。

舉措建議

第一、要注意做好腹部的保暖，可以貼暖宮貼，多喝溫水或喝紅糖姜水。

第二、可以服用阿膠、桂圓、枸杞、大棗等，這些食物均有助于補(bǔ)血益氣。

第三、保持良好的作息規(guī)律。

注意事項(xiàng)

注意飲食均衡，不要挑食，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，經(jīng)前要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。忌吃生冷、辛辣的食物。