在來例假的期間，一般要注意自己的飲食習(xí)慣，不要過多的接觸煙酒之類的食物。如果喝了啤酒，要注意調(diào)理自己的身體，多喝水注意休息。

原因分析

一般情況下，在經(jīng)期是不允許過多的接觸酒類的。如果過多的喝啤酒的話會導(dǎo)致自己的月經(jīng)血量增加。

舉措建議

在自己的月經(jīng)期間，要避免吃一些生冷刺激的食物，在飲食方面要以清淡為主。對自己的腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，不要做一些劇烈的活動。同時要注意自己的休息，避免自己過度勞累。